일반과 다른 리포좀 비타민C는 어떤 효과와 복용법은?

일반 비타민C는 리포좀과 다르게 입으로 먹어도 흡수되기 어렵고 대부분이 소변 형태로 체외로 배출됩니다. 그래서 좀 더 체내에 흡수율이 높게 개발된 것이 리포좀 비타민C라고 합니다.

 

시중에서 구입하는 비타민C의 분말을 1g 이상 섭취했을 경우 체내에 흡수되는 비율은 50% 이하인데, 리포좀으로 된 제품을 섭취할 경우 체내 이용률이 높아지기 때문에 높은 흡수율을 기대할 수 있습니다.

 

리포좀 비타민C 효과 및 효능

일반적으로 비타민C에서 기대할 수 있는 효과는 거의 볼 수 있습니다.

 

피로 회복이나 예방, 면역력 기능이 높아지면서 감기에 걸릴 확률이 감소하게 됩니다. 또 피부 미백 효과와 기미나 주근깨가 옅어지거나 전체적으로 피부톤이 일정해지는 기대도 할 수 있습니다.

 

또한 항산화 작용으로 안티에이징 효과와 아토피 개선, 스트레스 개선, 빈혈 개선이나 예방도 기대할 수 있습니다.

 

리포좀이란

리포좀은 인지질에 의해서 만들어진 초미세 구형 캡슐로 이 안에 영양소를 가두어서 소화액의 영향이나 산화로부터 보호할 수 있습니다.

 

 

위장에서 바로 소화되지 않고 소화관으로 운반되어 소장에서 흡수되는 특징을 가지고 있습니다.

 

복용법(섭취방법) 및 부작용

일반적으로 리포좀 타입의 비타민C는 하루에 1~3g정도 섭취하면 되지만 개인에 따라서 차이가 날 수 있습니다. 과도하게 피로가 쌓였거나 스트레스가 많은 경우에는 면역력이 저하된 상태로 평소보다 더 많은 비타민이 필요할 수 있습니다.

 

시간에 상관없이 섭취해도 되고, 물이 아닌 음료에 넣어서 마셔도 됩니다. 다만 비타민C의 특성상 뜨겁거나 따뜻한 물은 피해서 마셔야 합니다. 또 현재 복용하고 있는 있는 약이 있다면 함께 섭취할 경우 부작용 증상이 나타날 수 있으므로 전문가와 상담한 후에 드시는 게 좋습니다.

 

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하루틴은 국내 최초 리포좀 제형 기술을 적용한 건강기능식품으로 30정 1개 제품이 약 1만 원 중반대 가격으로 판매되고 있습니다. 정제 타입으로 간편하게 섭취할 수 있으며, 하루에 1정으로 비타민C 500mg을 섭취할 수 있습니다.

 

 

수입되는 리포조말 비타민C는 2 캡슐 섭취할 경우 1000~1600mg을 복용할 수 있으며, 3개월 섭취할 수 있는 1통에 2만 원~4만 원대 가격으로 다양하게 판매되고 있습니다.

 

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리포조말 비타민C는 초미세한 캡슐화로 소화약의 영향으로부터 보호되어 소장에 도달하자마자 흡수됩니다. 최신 기술을 이용한 건강기능식품으로 체내 흡수율이 높기 때문에 일반적인 제품과 같은 양이지만 더 많은 효과를 보고 싶다면 리포솜으로 된 제품을 추천합니다.

 

다만 만성 신장병 환자 등 비타민C의 많은 섭취량이 위험할 수 있는 분은 되도록 피하는 것이 좋고, 섭취하고 싶다면 전문가와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다. 

 

또 경우에 따라서 설사나 메스꺼움, 복통이 나타날 수 있으므로 처음 먹는 분들은 꼭 하루 권장량을 지켜서 섭취하도록 하세요. 이후 괜찮다고 느낀다면 그때 피로도에 따라서 양을 조절해주면 됩니다.

 

기본적으로 비타민C는 수용성이라 체내에 쌓이지 않고 소변으로 배출됩니다. 최근 면역력 저하로 감기에 자주 걸리거나 피로나 스트레스가 쌓여서 힘들다는 분들은 한 번 구입해서 섭취해 보시길.