몸에 좋은 비타민C 제품 다 똑같지 않다?

많은 분들이 비타민C가 몸에 좋다는 것을 알고 있습니다. 피부 미용에도 좋지만 몸의 건강면에서 많은 부분에서 좋은 효과 및 효능을 주는 것으로 알려져 있지요.

 

그래서 시중에서도 몸에 좋은 비타민C 제품을 많이 판매하고 있습니다. 그런데 가끔은 너무 많은 제품으로 무엇을 구입할지 고민하게 됩니다. 

 

 

1정으로 섭취하는 비타민C 제품

온라인 쇼핑몰에서 많이 판매되고 있고 인기있는 제품으로는 고려은단 비타민C 100 600정과, 종근당비타민C1000 600정이 있습니다. 

 

이외에 유한양행비타민C1000 제품도 있으나 쇼핑몰에서는 판매하고 있지 않지요.

 

똑같은 비타민C 제품이고 1정으로 섭취하는 건데 어떤 것은 온라인에서 판매를 하고 있고 어떤 것은 없는 것일까요?

 

 

차이점은 바로 건강기능식품과 일반의약품입니다.

 

고려은단이나 종근당은 건강기능식품이라서 온라인에서 구입이 가능하지만, 유한양행은 일반의약품으로 분류되어 있어서 약국에서 구입이 가능합니다.

 

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제품 정보를 살펴보면 건강기능식품은 비타민C 혼합으로 여러 가지 들어가 있으며 비타민C가 몇 %가 있는지 정확하게 표기되어 있지 않습니다. 

 

반면에 일반의약품은 1정 중 아스코르브산 과립이 몇 % 있는지 쓰여 있습니다. 

 

 

확실하게 비타민C 양을 알고 먹고 싶다면 일반의약품을, 그렇지 않고 비타민 먹는 것에 만족하는 분들은 건강기능식품으로 섭취하여도 됩니다.

 

파우더로 섭취하는 비타민C 제품

온라인에서 판매하고 있는 가루로 되어 있는 비타민C 제품은 기타 가공품으로 분류되어 있습니다. 건강기능식품으로 분류되어 있지만 안의 내용물은 1정으로 섭취하는 것과 다릅니다.

 

기본 비타민C 파우더 제품 중 개별 포장이 되어있는 것은 3g(3,000mg)으로 1정으로 된 제품보다 더 많은 양이 들어있습니다. 그러나 안에 내용물은 비타민C가 99%~100%인 경우가 대부분입니다.

 

 

메가 도스 요법이라고 일반적으로 권유하고 있는 비타민C 섭취량보다 더 많이 먹는 법인데, 이런 요법으로 섭취하고 싶은 분들에게는 파우더를 추천하고 있습니다. 

 

비타민C 원료의 원산지가 어디인지에 따라서 가격의 차이가 달라지기도 합니다. 영국이냐 중국이냐에 따라서 달라지는데 이건 본인이 좋은 곳으로 선택하셔서 구입하면 됩니다. 

 

하지만 실제로 메가 도스 요법을 하고 있는 분들은 영국산을 더 추천하고 있습니다.

 

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본인에 맞는 비타민C 제품 선택

처음으로 먹는 분들은 특유의 신맛으로 먹기가 어려울 수 있습니다. 이런 분들은 다른 재료와 합성한 제품을 섭취하거나 1정으로 먹는 타입으로 시작하는 것이 좋습니다.

 

이후 신맛에도 어느 정도 적응이 되었고 직접적으로 효과를 보고 싶은 분들은 파우더로 된 제품 섭취를 추천합니다. 휴대용으로 가지고 다니면서 섭취하고 싶은 분들은 개별 포장이 되어있는 제품을 구입하시면 됩니다.

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시중에 판매하고 있는 비타민C 제품이 너무 많아서 고민인 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람에서 쓴 글 입이다. 제품 타입별로 가격이나 함유량이 달라질 수 있으니까 꼭 체크하고 구입하세요.