신체 부위별 살찌는 음식에는 어떤것이 있을까

다이어트를 하면서도 자신이 살이 빠지기를 원하는 부위가 있을 거예요. 음식 중에서는 신체의 특정 부위에 더 많이 살찌는 게 있다고 합니다.

이제는 살을 빼더라도 신경 쓰이는 부분에 살찌는 음식은 피하면서 식사 조절을 해야 하지 않을까요.

어렸을 때는 괜찮았는데 나이를 먹으면서 점점 나의 팔뚝이 두꺼워지는 것을 깨닫게 됩니다. 음식 중에서 특히 팔 부분에 지방이 생기기 쉬운 음식으로는 육류의 기름기, 생크림, 버터, 아이스크림 등이 있습니다.

아이스크림을 좋아하는 분들은 안에 얼음으로 되어 있는 아이스크림 종류를 선택해서 드셔 보세요.

목선

옷을 입게 되면 가장 많이 노출이 되는 부분인데요, 이 부분에 살이 찌는 음식으로는 따뜻한 우유라고 합니다.

이곳에 지방이 붙는 음식으로는 치즈와 육류(붉은 살코기), 생선이 있습니다. 하지만 여성 같은 경우는 오히려 이곳의 지방을 더 찌우고 싶지 않을까 생각이 드네요.

실제로 미용과 건강을 위해서는 섭취해야 하는 음식이랍니다.

여성들이 가장 많이 신경 쓰는 부위입니다. 배에 살이 찌는 음식으로는 흰쌀, 빵, 호박 등이 있습니다. 백미는 맛있지만 뱃살이 붙는다고 하니까 백미보다는 식감이나 영양이 좋은 찰현미로 바꿔보세요.

또 배에 지방이 붙는 음식으로는 라면이나 국수, 과자 등이 있습니다. 라면은 맛있지만 몸에는 좋지 않다는 얘기를 듣기도 합니다. 그런데 그중에서도 아랫배에 살이 찌는 음식이라니.

그리고 빵이나 과자 중에는 단팥이 들어간 음식은 당분이 많기 때문에 아랫배가 찔 확률이 높다고 합니다.

다리 중에서 무릎 쪽에 살이 찌게 되면 다리도 덩달아 굵어 보이게 됩니다. 치마를 자주 입는 분들은 조심해야겠는데요, 여기에 살이 찌는 음식으로는 초콜릿, 과자, 맥주 등이 있습니다.

이 음식은 엉덩이뿐만 아니라 먹는 것 자체로 살이 찔 수 있는데요 바로 도넛입니다. 엉덩이 아래 부분에 살찌는 음식으로는 요구르트, 드레싱 등이 있다고 해요.

음식별 살찌는 부위에 관해서 알아보았는데요, 그 부위가 아니더라도 먹으면 다이어트에 대부분은 도움이 안 되는 음식이네요.

대부분 당분이 높은 음식들이 포함되어 있기 때문에 체중 조절을 하기 위해서가 아니더라도 건강을 위해서는 자제를 해야 하는 음식입니다.

그래도 너무 먹고 싶은데 참는 것도 스트레스를 받을 수 있으니까 적은 양이라도 제한을 두고 즐겁게 먹는 게 좋지 않을까요.

그리고 음식만으로는 다이어트 효과를 볼 수 없으므로 꼭 적당한 운동도 함께 하는것이 좋습니다.