건강과 미용에 효과 좋은 마누카허니 꿀효능

 

꿀 중에서 마누카 허니는 뉴질랜드에서 자생하고 있는 마누카 나무의 꽃에서 채취되는 꿀입니다. 꿀이라는 식품 자체가 영양가가 높고 다양한 효능이 있다고 알려져 있는데요 왜 마누카꿀이 유명하게 된 것일까요.

 

마누카꿀은 일반 꿀보다 더 많이 농축해서 만든 맛이 난다고 해요. 물론 어디에서 채취했는지에 따라서 맛과 향이 다르겠지만 기본적으로 마누카 허니는 물엿이나 캐러멜 같은 식감을 가지고 있다고 생각하면 됩니다. 

 

 

꿀의 향기가 강해서 처음 맛을 본 분들은 약간 거부감이 들 수도 있어요. 꿀 자체가 익숙하지 않다면 시중에 다른 꿀을 먼저 접하고 그다음에 이 꿀을 맛본다면 조금씩 익숙해질 수 있어요.

 

마누카꿀 효능

• 살균작용
• 충치 예방
• 장 내 환경 개선
• 암 예방 
• 피부 노화방지 및 미용

 

마누카꿀 효능으로 대표적인 것이 바로 항균을 들 수 있어요. MGO는 헬리코박터 피로리균의 살균하는 작용이 있습니다. 그래서 위염에 이런 세균이 걱정되는 분들은 이 꿀을 드셔 보세요. 또 입안에 있는 나쁜 균의 억제에 도움을 주고 충치를 예방해 주는 효과도 있다고 하니, 잇몸질환이 걱정을 했거나 구강 건강을 챙기고 싶은 분들에게 추천.

 

 

마누카꿀에는 MGO(메틸글리옥살)이라는 성분이 들어 있는데요, 일반 꿀에는 없고 마누카에만 들어가 있는 성분이에요. 이 성분은 살균 효능이 있어서 장에서 나쁜 균을 감소시키는 작용을 합니다. 나쁜 균이 줄어들면 상대적으로 좋은 균이 증가하게 되면서 장 내의 환경이 개선되고 이로 인하여 변비를 개선시키는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

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또 마누카 나무에서만 생성되는 레빈산이라는 항산화 성분은 세포 손상을 예방하는데 효과적이며, 암세포 억제를 해주는 효능이 있어서 미리 암을 예방할 수 있는 효과도 가지고 있습니다. 

 

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미네랄 성분도 다른 꿀과 비교를 했을 때 풍부하게 들어 있어 미용 효과도 기대할 수 있어요. 항균 효과는 피부의 트러블 완화에 도움이 될 수 있고, 보습이나 피부 재생, 노화 방지 등에 도움이 될 수 있습니다. 특히 비타민B가 많이 들어 있어서 염증이나 상처치료, 환절기 감기 예방에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 

 

직접적으로 피부에 도움이 되고 싶다면 마누카 꿀을 소량 섞어서 마스크팩이나 클렌징으로 사용하면 홈케어 효과를 얻을 수 있어요. 

 

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마누카꿀 먹는법

건강을 생각해서 먹는다면 공복에 1스푼을 미지근한 물에 타서 먹는 것이 좋아요. 이렇게 마시면 위를 보호하면서도 흡수를 더 높일 수 있기 때문입니다. 만약 그냥 마시는 것이 싫다면 샐러드나 요거트를 먹을 때 넣어서 단맛을 즐기는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.

주의사항

시중에는 순수한 마누카꿀이 아니라 다른 꿀과 혼합해서 판매하는 경우도 있습니다. 검사 기관을 통과한 정품에는 UMF나 MGO 같은 마크가 표시되어 있다고 하니까 구입하기 전에 잘 확인하고 구매하세요.

 

마누카꿀 효능을 보면 다양한 효과를 기대할 수 있는데요, 그렇다고 과다하게 섭취하면 당과 칼로리가 증가하여 몸에 좋지 않기 때문에 주의가 필요해요. 또한 너무 뜨거운 물에 넣고 마시는 경우 좋은 성분이 파괴될 수 있으므로 40도 이하의 미지근한 물에 넣어서 마시는 것을 권장드립니다.

 

 

아무리 몸에 좋은 꿀이라고 해도 1세 미만의 아기에게 주는 것은 금지. 꿀에는 아기가 섭취하면 문제가 생기는 균이 있기 때문에 주지 않도록 주의하세요.

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꿀 중에서 마누카꿀은 건강에서나 피부 미용면에 있어서 다양한 효능을 기대할 수 있어서 평소 제대로 방법으로 섭취하면 참 이로운 식품입니다. 

 

시중에 판매하고 있는 꿀 중에서 어떤 것을 구입해야 고민된다면 이번 기회에 건강과 미용 두 가지 모두 효과를 기대할 수 있는 마누카허니를 구입해서 드셔 보세요.

 

목적에 따라 건강기능식품 효과 언제부터 기대할까